Waar u op moet letten bij de aankoop van een Reformer

Bij de keuze van een reformer die u verschillende oefeningen laat uitvoeren, is zorgvuldigheid geboden. Een reformer is immers een serieuze aanschaf, anders dan een gewoon sportapparaat. Daarom is het belangrijk om te weten waar u op moet letten voordat u een reformer koopt en het juiste product aan te schaffen. Zo voorkomt u spijt achteraf en krijgt u waar voor uw geld.  Bij de aanschaf van zo'n apparaat is het belangrijk om vanuit meerdere invalshoeken onderzoek te doen. Doet u dat niet, dan kunt u spijt krijgen van een beslissing die u baseerde op slechts één kenmerk of categorie. Waar u op moet letten bij de aanschaf van een reformer;

• De productspecificaties moeten grondig worden bekeken. Het toestel moet rijk zijn aan de functies en accessoires die u zoekt. Zo vergroot u de kans om meerdere oefeningen met één apparaat te kunnen doen. 

• Stevigheid, duurzaamheid en kwaliteit staan voorop bij de kenmerken waar u op moet letten. Zonder stevigheid en duurzaamheid loopt u bij sommige posities risico op blessures. Een product dat uw gewicht niet draagt of waarvan de schouderblokken snel loslaten, zorgt voor problemen en kan onbewust vooroordelen tegen bepaalde oefeningen creëren. Met angst en vooroordeel traint u minder effectief en verliest u uw motivatie. Kies daarom voor producten waarvan elk onderdeel van hoogwaardig en degelijk materiaal is gemaakt. Controleer de stevigheid van de handgrepen, het wiebelmechanisme, de schouderblokken, het Gearbar-systeem, de houten onderdelen, de mat, de veren en overige accessoires. Dan blijft de reformer bruikbaar, ook bij toename van lengte en gewicht. 

• Kies voor modellen die met metalen onderdelen zijn versterkt. Metaal is steviger en praktischer dan andere materialen. Het gebruik van meer metaal kan de prijs van een reformer iets opdrijven, maar levert in de praktijk een groot voordeel op.   

• De afmetingen van de reformer moeten ideaal zijn. Vooral in sportscholen, fysiotherapiecentra en andere plekken waar meerdere mensen gebruikmaken van hetzelfde toestel, moet u een product kiezen met afmetingen die voor iedereen geschikt zijn. Anders kunnen benen en lichaam tijdens het gebruik te lang blijken, waardoor oefeningen minder effectief worden en het risico op blessures toeneemt. Let er daarom op dat de lengte van de reformer bij voorkeur boven de 2 meter ligt. Omdat langere mensen doorgaans ook een bredere lichaamsbouw hebben, moet de breedte niet minder dan 60 cm bedragen. Een hoogte van meer dan 50 cm is ideaal. Gaat de hoogte echter boven de 60 cm, dan kan het lastiger worden om bewegingen ondersteboven uit te voeren, waardoor u mogelijk afhaakt. Om dit te voorkomen, moet de hoogte tussen de 50 en 60 cm liggen. Deze maatvoering is van oorsprong bepaald met de Turkse markt in gedachten; in andere landen werken toestellen volgens hetzelfde principe, maar kunnen hoogte, lengte en breedte net iets afwijken in cm. 

• De basis van alle Pilates-apparatuur bestaat uit veren. Deze veren zorgen voor flexibiliteit en fungeren tegelijk als weerstandsbron. Is de weerstand tijdens de oefening te hoog, dan worden de posities lastiger uit te voeren. Is de weerstand juist te zacht, dan levert de oefening minder voordeel op. Daarnaast zijn er een aantal termen die u bij het bekijken van een reformer tegenkomt: kwartveer, halve veer en volledige veer. Deze beïnvloeden de functionaliteit van het apparaat. Er moeten minimaal 3 volledige veren en 1 halve veer aanwezig zijn. Met een extra kwartveer breidt u het aantal mogelijke oefeningen verder uit. 

• Reformer-modellen en kleuren zijn minder belangrijk. De kleur van het product dat u koopt, heeft geen invloed op de oefeningen zelf. Voor een thuisreformer is dit detail nog minder relevant. Gaat u echter een sportschool of Pilatesstudio openen, of geeft u thuis les, dan kan kleur wel een rol spelen. Technische specificaties, materiaal, afmetingen en het aantal accessoires zijn echter veel belangrijker, omdat deze bepalen welke oefeningen u kunt uitvoeren. 

• Koop bij merken die onderdelengarantie bieden.

• Let erop dat de bekleding van leer is en afneembaar/afwasbaar. Zo kunt u deze na het sporten eenvoudig schoonmaken en desinfecteren, waardoor zweetgeur niet in de bekleding kan trekken. Voor sportscholen en Pilatesstudio's is dit een essentieel kenmerk om niet over het hoofd te zien.

• Let erop dat de weerstandsinstelling tussen de veren traploos verstelbaar is. Een getrapt mechanisme is noodzakelijk om op verschillende weerstandsniveaus en moeilijkheidsgraden te kunnen trainen.

• Let erop dat de wagen minimaal 8 wielen heeft. Het is bovendien prettig als deze wielen tijdens het trainen geen geluid maken.  

Nu u weet waar u op moet letten bij de aankoop van een reformer, kunt u de producten van Norden Reformer bekijken. Norden Reformer heeft een breed assortiment producten dat aan bovenstaande criteria voldoet en biedt bovendien 2 jaar garantie op onderdelen.    

Wat is een Reformer?

De reformer is één van de producten die is ontworpen voor Pilates met apparatuur, en het gebruiksprincipe is eenvoudig. Kijkt u in detail naar wat een reformer is en hoe deze werkt, dan ziet u dat de werkwijze per oefening verschilt. De bekendste varianten zijn de Tower Reformer en de Cadillac Reformer. Zoekt u naar de beste reformer, dan komt u deze twee modellen zeker tegen. De Footbar, schouderblokken en katrolsystemen zijn verbonden aan een veer, waardoor u uw kracht gecontroleerd kunt inzetten. Lange riemen die aan het frame zijn bevestigd, worden met handgrepen bewogen. Afhankelijk van uw conditie kunt u in deze positie zo lang trainen als u wilt.  Wanneer de veren en schouderblokken in het frame worden geduwd en getrokken, ontstaan verschillende weerstandsniveaus. Dit mechanisme maakt het versterken van spieren eenvoudiger. Met uw voeten en handen kunt u tientallen posities trainen. Heeft u besloten om met Pilates te beginnen, wacht dan niet langer en schaf een reformer aan. Omdat u bij Pilates zelf het belastingsniveau van de oefeningen bepaalt, komt u zonder overbelasting in vorm. Verstelbare veerweerstanden maken het mogelijk om telkens zwaarder te trainen. Uw lichaam wordt flexibeler dan voorheen en beweegt gemakkelijker. Posities ondersteboven, omhoog, opzij of staand kunt u op de door u gewenste moeilijkheidsgraad uitvoeren. 

Waar Dient een Reformer Voor?

De reformer, waarmee u honderden Pilates-oefenposities kunt uitvoeren, versterkt in de eerste plaats uw spieren. Vraagt u zich af waar een reformer voor dient, dan is het belangrijk eerst het werkingsprincipe te begrijpen. Het is een apparaat dat door spierkracht in beweging komt en waarmee u vrijwel elk deel van uw lichaam kunt trainen. Op momenten dat sporten zwaar valt, helpen de accessoires van de reformer om uw spieren op te bouwen.  Over het algemeen laat regelmatig trainen op een reformer al snel resultaat zien. Zelfs bewegingen waarbij u steun neemt op armen en benen, zijn effectief voor het vormgeven van specifieke lichaamsdelen. Weet u waar een reformer voor dient, dan kunt u het rendement van uw trainingen flink verhogen. 

Waar dient een reformer voor?

• Effectief voor het vormgeven van de meeste grote en kleine spiergroepen.
• Verhoogt spieruithoudingsvermogen en -kracht, wat de weerstand tegen blessures vergroot.
• Voorkomt dat mensen met blessurerisico noodgedwongen stoppen met sporten. 
• Kan worden ingezet voor revalidatiedoeleinden.
• Wordt gebruikt als ondersteunende maatregel na operaties of bij diverse lichamelijke trauma's. 
• Bevordert de coördinatie tussen lichaam en geest.
• Vermindert spierpijn na het sporten aanzienlijk. 
• Biedt comfort bij het trainen van specifieke lichaamsdelen.

Hoeveel Calorieën Verbrand Je met een Reformer?

Afvallen en het lichaam vormgeven tijdens het sporten is voor iedereen een droom. Ook voor mensen die Pilates doen op een reformer is dit een belangrijk onderwerp. Er zijn mensen die een reformer willen aanschaffen op basis van een berekening van hoeveel calorieën een reformer verbrandt. Dit is echter een zeer relatief gegeven. Naast het type en de manier van trainen speelt namelijk ook het lichaamstype van de persoon een grote rol, net als het metabolisme en de snelheid van vetverbranding. Een exact antwoord op de vraag hoeveel calorieën een reformer verbrandt, is daarom niet te geven. Bij slanke personen kan het verbrandingsniveau lager liggen, terwijl dit bij mensen met overgewicht hoger kan zijn. Ook bij mensen met hormonale aandoeningen is vetverbranding een apart verhaal.  Hoewel het exacte calorieverbruik niet precies vast te stellen is, bestaat er wel een gemiddelde waarde. Iemand van 70 kilo die zonder pauze actief op de reformer traint, kan in 1 uur ongeveer 250 calorieën verbranden. Naarmate de trainingsduur afneemt, neemt ook de verbrande hoeveelheid vet af. Vraagt u zich af of reformer-Pilates helpt bij afvallen, dan kunt u op basis van deze gegevens zelf een trainingsschema opstellen.  

Verbrandt een Reformer Buikvet?

De reformer beschikt over mechanismen die het mogelijk maken om specifieke lichaamsdelen te trainen. Veren met verschillende weerstandsniveaus beïnvloeden de vetverbranding. Hoe intensiever u uw lichaam traint met deze weerstanden, hoe beter u uw vorm behoudt. Het antwoord op vragen als "verbrandt een reformer buikvet?" of "verstevigt het mijn billen?" hangt af van uzelf. Richt u uw training op buik en rug, dan kan een reformer helpen bij het verbranden van buikvet. Richt u zich daarentegen meer op schouders en rug, dan verstevigt en vormt de reformer juist die gebieden. Een reformer is in essentie slechts een hulpmiddel: hoe beter u het gebruikt, hoe beter het resultaat. U kunt dus niet klagen dat uw buikvet niet verdwijnt terwijl u alleen uw binnenbeen traint; met regelmatige, gerichte oefeningen versnelt u juist de vetverbranding. Met de juiste training en oefeningen kunt u zelfs buikspieren ontwikkelen. 

Vormt een Reformer het Lichaam?

Lichaamsvorming, afvallen en het versnellen van vetverbranding zijn verschillende begrippen; het is belangrijk om eerst dit onderscheid te begrijpen. Twijfelt u of een reformer het lichaam vormt, dan kunt u gerust met Pilates beginnen, want het is een van de meest aanbevolen manieren om het lichaam te vormen en te verstevigen. De gebruikte weerstandsveren zijn de belangrijkste factor voor het verstevigen van het lichaam. Maakt u deze oefeningen consistent onderdeel van uw routine, dan bereikt u uw doel binnen korte tijd. Valt het u lastig om naar een Pilatesstudio of sportschool te gaan, dan kunt u met een eigen reformer thuis uw lichaam vormgeven. Met een thuisreformer kunt u op elk moment van de dag sporten.   

Wat Zijn de Voor- en Nadelen van een Foldable Reformer?

Een reformer en andere Pilates-apparatuur nemen nu eenmaal ruimte in. In kleine woningen of sportscholen kan dit een probleem vormen. Daarom wordt vaak gekozen voor een Foldable Reformer. Wanneer deze niet in gebruik is of de training klaar is, kan de Foldable Reformer eenvoudig weggezet worden. Heeft u geen ruimte voor een thuisreformer, dan is een opvouwbaar model een goede keuze, zodat u de voordelen van Pilates toch niet hoeft te missen. Door de voor- en nadelen van een Foldable Reformer te bekijken, kunt u sneller een beslissing nemen.

Sommige van deze punten kunnen voor u essentieel zijn, terwijl andere minder belangrijk lijken. Laat bij de aanschaf van een reformer de kenmerken zwaarder wegen waar u zich het prettigst bij voelt. Deze informatie kan u helpen bij het vergelijken van verschillende Foldable Reformer-modellen. 

Wat Kost een Reformer?

Na het sporten op een Pilatesmat overweegt u misschien om een reformer aan te schaffen. Soms wilt u ook gewoon thuis, op een moment dat u zelf kiest, rustig kunnen trainen. In beide gevallen heeft u een thuisreformer nodig. Kijkt u echter naar de prijzen, dan kan dat uw enthousiasme iets temperen. Een flinke uitgave doen puur om te sporten, kan onlogisch aanvoelen. Dat idee klopt echter niet helemaal. Het antwoord op de vraag wat een reformer kost, zegt namelijk alleen iets over het bedrag zelf – niet over hoe lang u er plezier van heeft.  Voor een reformer die u jarenlang probleemloos kunt gebruiken, is de prijs relatief gezien niet eens zo hoog. Een jarenlang lidmaatschap bij een sportschool of Pilatesstudio kost u uiteindelijk vaak meer. Met een eigen reformer heeft u op elk moment, zonder tijdslimiet, een Pilatesapparaat binnen handbereik. Gebruikt u het apparaat niet altijd, dan kunt u ook overwegen het te verhuren wanneer het stilstaat, waardoor u een groot deel van uw investering snel terugverdient. Laat de prijs van een reformer u dus niet afschrikken. Kijkt u naar wat het u oplevert en welke voordelen het biedt, dan valt de prijs juist mee. Bekijk de actuele prijs op de productpagina; levering, belastingen en invoerrechten zijn bij Norden Reformer inbegrepen in de prijs en de machines worden volledig geassembleerd geleverd. Zo kiest u voor een reformer van hoge kwaliteit tegen een aantrekkelijke prijs.  Dit vindt u mogelijk ook interessant:

• Op Welke Gebieden Wordt een Reformer Gebruikt?
• Wat Zijn de Verschillen Tussen een Tower Reformer en een Cadillac Reformer?
• Hoe Kiest u de Juiste Reformer voor Fysiotherapeuten?
• Hoe Herkent u de Stevigheid van een Reformer?