يتطلب اختيار جهاز الـ Reformer الذي يتيح لك ممارسة تمارين متنوعة عناية ودقة. فسعر الجهاز الذي ستقتنيه يختلف عن أي جهاز رياضي عادي. لذلك يجب معرفة النقاط الواجب مراعاتها عند شراء جهاز Reformer واختيار المنتج المناسب. وذلك حتى لا تندم على المنتج الذي اشتريته وتحصل على القيمة مقابل ما تدفعه. عند شراء أي جهاز، من الضروري إجراء فحص وبحث شامل من جوانب متعددة. وإلا فقد تندم على قرارك إذا اعتمدت على ميزة واحدة أو فئة واحدة فقط. فيما يلي النقاط الواجب مراعاتها عند شراء جهاز Reformer؛
- يجب فحص مواصفات المنتج بالتفصيل. ينبغي أن يكون جهاز الـ Reformer غنيًا بالمزايا والملحقات التي تبحث عنها وتريدها. بهذه الطريقة تزداد فرصتك في أداء المزيد من التمارين باستخدام جهاز واحد فقط.
- المتانة والصلابة والجودة من أهم المواصفات التي يجب مراعاتها في جهاز Reformer. فبدون المتانة والصلابة قد تتعرض للإصابة في أي وضعية من الأوضاع. فالمنتج الذي لا يتحمل وزنك وتتكسر فيه دعامات الكتف بسهولة سيسبب لك المتاعب. كما أنه يخلق لديك نوعًا من التحفظ تجاه التمارين. ولن تحصل على فائدة من التمارين التي تؤديها بخوف وتحفظ، بل وقد يفتر حماسك أيضًا. اختر منتجات مصنوعة من مواد عالية الجودة ومتينة في كل تفصيلة. تأكد من متانة المقابض، آلية الحركة، دعامات الكتف، نظام Gearbar، الأجزاء الخشبية، الحشوة، الزنبركات وبقية الملحقات. وبذلك يظل جهاز الـ Reformer قابلاً للاستخدام دائمًا حتى مع زيادة الطول والوزن.
- يفضَّل اختيار الموديلات المدعّمة بمواد معدنية. فالمواد المعدنية أكثر متانة وعملية مقارنة بغيرها. حتى وإن ارتفع سعر جهاز الـ Reformer مع زيادة استخدام المواد المعدنية، إلا أنها توفر ميزة كبيرة من الناحية العملية.
- يجب أن تكون أبعاد جهاز Reformer مثالية. خاصة في الصالات الرياضية ومراكز العلاج الطبيعي والأماكن التي تقدم خدمة لعدد كبير من المستخدمين، يجب اختيار منتج بأبعاد تناسب الجميع. وإلا فقد تبدو الساقين والجسم طويلة أثناء استخدام الجهاز. وفي هذه الحالة لن تحصل على فائدة من الحركات التي تؤديها، بل ستزداد مخاطر الإصابة. لذلك احرص قدر الإمكان على أن يكون طول جهاز الـ Reformer أكثر من 2 متر. ونظرًا لأن الأشخاص طوال القامة يكون عرض جسمهم أكبر أيضًا، تأكد من ألا يقل العرض عن 60 سم. أما الارتفاع فيكون مثاليًا إذا تجاوز 50 سم. لكن إذا تجاوز الارتفاع 60 سم، فقد تجد صعوبة في أداء الحركات المقلوبة وقد تتوقف عن ممارسة التمرين. لتجنب ذلك، يجب أن يتراوح الارتفاع بين 50 و60 سم. علمًا أن هذه الأبعاد تم تحديدها بناءً على المتطلبات العامة، وقد تختلف الأبعاد قليلًا من سوق إلى آخر بحسب فئة المستخدمين.
- تعتمد جميع أجهزة الـ Pilates على الزنبركات في أساسها. فهذه الزنبركات توفر المرونة وتُعتبر أيضًا نوعًا من مصدر المقاومة. فإذا كانت المقاومة المقدمة أثناء التمرين قوية جدًا، تصبح الأوضاع صعبة الأداء. وإذا كانت مقاومة الزنبرك ضعيفة، تقل فائدة التمارين التي تؤديها. بالإضافة إلى ذلك، ستلاحظ عند النظر إلى جهاز Reformer بعض المصطلحات التي تؤثر على وظائف الجهاز، مثل الزنبرك الربعي ونصف الزنبرك والزنبرك الكامل. يجب أن يحتوي الجهاز على 3 زنبركات كاملة على الأقل وزنبرك نصفي واحد. وإذا أضيف إليها زنبرك ربعي واحد، يزداد عدد التمارين التي يمكنك أداؤها.
- موديلات جهاز Reformer وألوانها ليست من الأمور التي يجب إيلاؤها أهمية كبيرة. فلون المنتج الذي تشتريه لا يؤثر على التمارين. وهذا التفصيل أقل أهمية بالنسبة لجهاز Reformer المنزلي. لكن إذا كنت ستفتتح صالة رياضية أو استوديو Pilates أو ستقدم دروسًا في المنزل، يمكنك الاهتمام بالألوان. بخلاف ذلك، تُعتبر المواصفات الفنية والمواد والأبعاد وعدد الملحقات أكثر أهمية بكثير، لأنها تؤثر على تنوع التمارين التي يمكن أداؤها.
- احرص على الشراء من العلامات التجارية التي تقدم ضمانًا على قطع الغيار.
- تأكد من أن قماش التنجيد جلدي وقابل للمسح. فعند التعرق يمكنك مسحه وتعقيمه بسهولة. وبذلك تمنع تشرب رائحة العرق في السطح. وهذه الميزة بالغة الأهمية بالنسبة للصالات الرياضية واستوديوهات الـ Pilates ولا ينبغي إغفالها.
- احرص على أن تكون إعدادات المقاومة بين الزنبركات متدرجة. فوجود آلية متدرجة ضروري حتى تتمكن من أداء التمارين بمستويات مقاومة وصعوبة مختلفة.
- تأكد من ألا يقل عدد عجلات الحامل عن 8 عجلات. وعدم إصدار هذه العجلات لأي ضوضاء أثناء التمرين يُعد راحة إضافية.
بعد التعرف على النقاط الواجب مراعاتها عند شراء جهاز Reformer، يمكنك الاطلاع على منتجات Norden Reformer. فإلى جانب تقديمها عددًا كبيرًا من المنتجات المطابقة للمعايير المذكورة أعلاه، فإنها تأتي بضمان على قطع الغيار لمدة عامين. وفي حال عدم توفر هذه الميزة لدى علامات تجارية أخرى، فقد تضطر لتحمل تكاليف الأعطال من جيبك الخاص إذا واجه جهازك أي مشكلة.
ما هو جهاز Reformer؟
جهاز Reformer هو أحد المنتجات المصممة لتمارين Pilates بالأجهزة، ومبدأ استخدامه بسيط. عند التعمق في سؤال ما هو جهاز Reformer وكيف يعمل، ستجد أن طريقة العمل تختلف باختلاف التمارين. تُعد أنواع Tower Reformer أو Cadillac Reformer من أكثر الأنواع شهرة. بل إنك عند البحث عن أفضل جهاز Reformer ستجد هذين الموديلين في مقدمة النتائج. يرتبط الـ Footbar ودعامات الكتف ونظام البكرات بزنبرك واحد. بفضل هذا الزنبرك يمكنك استخدام قوتك بطريقة متحكم بها. يتم تحريك الأحزمة الطويلة المثبتة على الإطار باستخدام المقابض. ويمكنك التمرن بقدر ما تسمح لياقتك في هذا الوضع. عند دفع الزنبركات ودعامات الكتف الموجودة داخل الإطار وسحبها، تظهر مستويات مقاومة متنوعة. وهذه الآلية تسهّل عملية تقوية العضلات. وهناك أنظمة تتيح لك أداء العشرات من أوضاع التمرين باستخدام قدميك ويديك. إذا قررت ممارسة Pilates، فلا تتأخر أكثر واحصل على جهاز Reformer. وبما أنك ستحدد مستوى صعوبة التمارين بنفسك، ستحصل على لياقة بدنية دون إجهاد. فمقاومات الزنبرك القابلة للتعديل تتيح لك أداء تمارين أكثر صعوبة في كل مرة. وسيصبح جسمك أكثر مرونة من ذي قبل ويمكن تحريكه بسهولة. يمكنك أداء الأوضاع المقلوبة والمستقيمة والجانبية والواقفة بأي درجة صعوبة تريدها.
ما فائدة جهاز Reformer؟
يتيح لك جهاز Reformer أداء مئات الأوضاع في تمارين Pilates، وهو يقوّي العضلات بشكل أساسي. إذا كنت تتساءل عن فائدة جهاز Reformer، فأول ما يجب معرفته هو مبدأ عمل الجهاز. إنه نوع من الأجهزة التي تعمل بقوة العضلات وتتيح لك استخدام جميع أجزاء جسمك. وفي الأوقات التي تجد فيها ممارسة الرياضة صعبة، يساعدك بفضل ملحقاته على تقوية عضلاتك. بشكل عام، فإن التمرن بانتظام باستخدام جهاز Reformer يُظهر نتائجه في وقت قصير. وحتى الحركات التي تعتمد على دعم الذراعين والساقين فعّالة في تحديد مناطق الجسم. فإذا عرفت فائدة جهاز Reformer، يمكنك مضاعفة كفاءة تمارينك.
فوائد جهاز Reformer
- فعّال في تحديد معظم مجموعات العضلات الكبيرة والصغيرة.
- يزيد من قوة وتحمل العضلات، مما يمنحها مقاومة ضد الإصابات.
- يمنع الأشخاص المعرضين لخطر الإصابة أثناء ممارسة الرياضة من ترك الرياضة بسبب ذلك.
- يمكن استخدامه في برامج إعادة التأهيل.
- يُستخدم كإجراء داعم بعد العمليات الجراحية وأنواع الإصابات الجسدية المختلفة.
- يحقق التناسق بين العقل والجسد.
- يقلل بشكل كبير من آلام العضلات الناتجة عن ممارسة الرياضة.
- يوفر راحة في التمارين الموضعية.
كم عدد السعرات الحرارية التي يحرقها جهاز Reformer؟
إن تنسيق الجسم وحرق الوزن أثناء ممارسة الرياضة حلم الجميع. وهذا الموضوع يهم بشكل خاص من يمارسون Pilates باستخدام جهاز Reformer. هناك من يحاول شراء الجهاز بناءً على حساب عدد السعرات الحرارية التي يحرقها جهاز Reformer. لكن هذا الأمر نسبي إلى حد كبير. فنوع التمرين وطريقة أدائه مهمان بقدر أهمية طبيعة جسم الشخص في حرق الدهون. ويرتبط بذلك أيضًا معدل الأيض وسرعة حرق الدهون. لذلك لا يمكن الإجابة بدقة على سؤال كم عدد السعرات الحرارية التي يحرقها جهاز Reformer. فالأشخاص النحيفون قد يحرقون كمية أقل من الدهون، بينما قد يحرق أصحاب الوزن الزائد كمية أكبر. كما أن حرق الدهون لدى من يعانون من مشكلات هرمونية يُعد أمرًا مختلفًا أيضًا. ورغم عدم إمكانية تحديد عدد السعرات الحرارية التي يحرقها جهاز Reformer بدقة، إلا أن هناك قيمة تقريبية. فالشخص الذي يزن 70 كيلوغرامًا ويتمرن بنشاط ودون توقف على جهاز Reformer يمكنه حرق ما يقارب 250 سعرة حرارية خلال ساعة واحدة. وكلما قلت مدة التمرين، قلت كمية الدهون المحروقة. ومن يتساءلون عما إذا كان Pilates بجهاز Reformer يساعد على إنقاص الوزن يمكنهم وضع برنامج لأنفسهم بناءً على هذه المعطيات.
هل يذيب جهاز Reformer دهون البطن؟
يحتوي جهاز Reformer على آليات تساعدك على تمرين مناطق مختلفة من الجسم. والزنبركات بمستويات مقاومتها المتنوعة تؤثر على حرق الدهون. فكلما مرّنت جسمك أكثر باستخدام هذه المقاومات، حافظت على رشاقتك بشكل أفضل. والإجابة على سؤال هل يذيب جهاز Reformer دهون البطن أو يشد الأرداف تعتمد عليك أنت. فإذا ركزت تمارينك على منطقة البطن والمعدة والظهر باستخدام الجهاز، فسيساعد على إذابة دهون البطن. لكن إذا ركزت بدلاً من ذلك على منطقة الكتفين والظهر أكثر، فسيشد تلك المناطق ويمنحها شكلاً مثاليًا. في الواقع، جهاز Reformer مجرد أداة. وما دمت تحسن استخدام هذه الأداة، سيساعدك جهاز الـ Reformer على إذابة دهون البطن. فلا يمكنك أن تشتكي من عدم إذابة دهون بطنك أثناء تمرين الفخذ الداخلي، بل إن التمارين المنتظمة ستسرّع من حرق الدهون. ومع التمارين الصحيحة والمنتظمة، يمكنك حتى الحصول على عضلات بطن بارزة.
هل يُنسّق جهاز Reformer شكل الجسم؟
تنسيق شكل الجسم وإنقاص الوزن وتسريع حرق الدهون مفاهيم مختلفة عن بعضها. ويجب أولًا معرفة الفرق بينها. من يتساءل هل يُنسّق جهاز Reformer شكل الجسم يمكنه البدء بممارسة Pilates. فهذا النوع من التمارين من أكثر ما يُنصح به لتنسيق الجسم وشدّه. وزنبركات المقاومة المستخدمة هي العامل الأهم في تحقيق الشد. وإذا جعلت هذه التمارين جزءًا ثابتًا من روتينك، يمكنك تحقيق هدفك في وقت قصير. وإذا كانت ممارسة Pilates في استوديوهات Pilates أو الصالات الرياضية صعبة بالنسبة لك، يمكنك اقتناء جهاز Reformer وتنسيق جسمك بنفسك. فجهاز Reformer المنزلي يتيح لك ممارسة الرياضة في أي وقت من اليوم.
ما هي مزايا وعيوب جهاز Reformer القابل للطي؟
تشغل أجهزة Reformer وأنواع تمارين Pilates بالأجهزة مساحة معينة. وهذا الأمر يُشكّل مشكلة في المنازل الصغيرة أو الصالات الرياضية. لذلك يُفضَّل غالبًا اختيار جهاز Reformer القابل للطي (Foldable Reformer). فعند عدم استخدامه أو عند انتهاء التمرين، يمكن طيه ووضعه في المكان المناسب. ومن لا يملك مساحة كافية لاقتناء جهاز Reformer منزلي يمكنه اختيار الموديلات القابلة للطي بدلاً من ذلك. وبذلك لا يضطر للتخلي عن فوائد Pilates. يمكنك تسريع قرارك بالاطلاع على مزايا وعيوب جهاز Reformer القابل للطي.
| مزايا جهاز Reformer القابل للطي | عيوب جهاز Reformer القابل للطي |
| مثالي للأماكن الضيقة أو صغيرة المساحة. وإذا كان استوديو Pilates يُستخدم لرياضات أخرى أيضًا، يمكن تقديم دروس متنوعة في نفس المكان. | أقل متانة قليلًا مقارنة بالموديلات غير القابلة للطي. ونظرًا لاستخدام مواد أخف وزنًا، فإن احتمال حدوث مشكلة أثناء التمرين أعلى نسبيًا. |
| سهل التركيب والطي. يمكنك نقله بسهولة إلى أي مكان تريده. ويوفر سهولة في الاستخدام سواء في المنزل الصيفي أو المنزل أو المكتب. | عدد التجهيزات والملحقات في بعض موديلات جهاز Reformer القابل للطي أقل. |
| سعر جهاز Reformer القابل للطي أقل قليلًا، نظرًا لعدم استخدام مواد ثقيلة أو فولاذية بالكامل. | تنوع الألوان والموديلات محدود نسبيًا. |
قد يكون بعض هذه النقاط بالغ الأهمية بالنسبة لك بينما تبدو نقاط أخرى غير مهمة. يمكنك مراعاة هذه المزايا بحسب ما يمنحك الراحة عند شراء جهاز Reformer. استخدم هذه المعلومات كدليل لمقارنة أسعار جهاز Reformer القابل للطي.
كم سعر جهاز Reformer؟
بعد ممارسة Pilates على السجادة، قد تفكر في اقتناء جهاز Reformer. وأحيانًا قد ترغب في تخصيص وقتك الخاص بسهولة في المنزل باستخدام جهاز Reformer. وفي كلتا الحالتين ستحتاج إلى اقتناء جهاز Reformer منزلي. لكن عند الاطلاع على أسعار جهاز Reformer، قد يفتر حماسك قليلاً. فقد يبدو لك دفع مبلغ كبير دفعة واحدة لمجرد ممارسة الرياضة أمرًا غير منطقي. لكن هذا تفكير خاطئ تمامًا. فالإجابة على سؤال كم سعر جهاز Reformer ليست سوى رقم، ولا تخبرك بأنك ستتمكن من استخدام هذا الجهاز مدى الحياة. إن أسعار جهاز Reformer الذي يمكنك استخدامه لسنوات طويلة دون مشاكل ليست مرتفعة إلى هذا الحد. فعند الاشتراك في صالة رياضية أو استوديو Pilates لمدة 5 سنوات، ستدفع أكثر من هذا السعر. يمكنك اقتناء جهاز Pilates تستخدمه في متناول يدك لساعات طويلة دون أي قيود زمنية. يمكنك الاطلاع على سعر المنتج الحالي في صفحة المنتج. ولا تدع سعر جهاز Reformer يثنيك عن قرارك؛ فإذا فكرت في الفوائد والمكاسب التي سيحققها لك، ستجد أن السعر منخفض فعلًا. التوصيل والضرائب والرسوم الجمركية مشمولة ضمن السعر، وتصلك الأجهزة مُجمّعة بالكامل. اختر Norden Reformer لتحصل على أفضل جهاز Reformer بأعلى جودة وأنسب سعر. قد يهمك أيضًا:
- في أي المجالات يُستخدم جهاز Reformer؟
-
Birce Kilit
LinkedInمقالات ذات صلة
